俄罗斯试管婴儿过程中失眠该怎么办?
2021-04-01
  试管婴儿是不孕不育患者最后的希望,很多人得知不孕不育后,尝试了各种方法还是怀不上,只能把希望寄托在试管治疗上,所以心理压力非常大,毕竟能不能怀上孩子,只能靠试管婴儿技术了。为了提高试管婴儿成功率,很多人前往俄罗斯做试管,俄罗斯试管婴儿过程中失眠该怎么办?
 
俄罗斯试管
 
  下面介绍一些在做试管婴儿助孕过程中改善睡眠的方法:
 
  1、睡眠环境:卧房应当安静舒适,干净卫生,空气流通等为原则。
 
  2、睡前准备:上床后可静坐片刻,缓慢调息,以安定心神。也可用手指或木梳轻刮慢梳头皮数十下,睡前用热水泡泡脚,或反复搓揉脚心(涌泉穴),均能诱人入睡。如果夜尿多,按摩腰部肾俞穴,既可温肾壮阳,又可益于入睡。
 
  3、寝具选择:枕头不宜太高或过低,一般以12厘米左右为宜,且软硬要合适。如头目胀、眩晕等(如高血压),可用菊花、绿豆、茶叶、蔓荆子等作枕芯,能起清肝明目作用。
 
  4、睡眠姿式:以右侧卧为善,此时可全身肌肉松弛,呼吸舒畅,使心脏不受压迫,也利于肠胃消化和排空,不宜仰卧,因仰卧肌肉不能完全放松,会影响休息。俯卧更会有害呼吸,压迫胸腹,也要避免。
 
  5、睡眠时间:要求顺应四时规律,一般春夏应晚卧早起,秋季要早卧早起,冬季则早卧晚起。睡眠时间成年人一般不少于6小时,过少则伤心耗神。睡眠也莫过多。
 
  6、饮食调整:莲子百合瘦肉粥、柏子仁炖猪心、合欢花蒸猪肝、甘草浮小麦红枣汤等。
 
  7、音乐疗法:适当听一些舒缓的音乐。
 
  8、药物治疗:如果严重失眠,就要正规就诊医生,适时使用中药或西药安神助眠。
 
  9、穴位按摩:可以按摩内关、神门、三阴交等。内关穴位于掌心面,手腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。神门穴位于掌心面的手腕横纹上,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。三阴交在小腿内侧,足内踝尖上3寸可以摸到胫骨,它就在胫骨的后方。这三个治疗失眠多梦的穴位互相配合,每天按揉5~10分钟,就可以起到安神定志的作用。
 
  俄罗斯试管治疗是一个复杂的过程,需要耐心的等待,但是不少人由于心理压力过大,要学会适当释放心理压力(试管知识查阅《俄罗斯试管婴儿周期中如何释放压力?》),导致在试管治疗过程中会有失眠的现象,所以家里人的支持陪伴是很重要的。
标签:
成功案例分享
  • 子宫内膜是如何生长发育的?它的厚度受哪些因

    子宫内膜是如何生长发育的?它的厚度受哪些因

  •  多囊其实没有那么可怕,谈谈既往的成功案例。

    多囊其实没有那么可怕,谈谈既往的成功案例。

  • 吉尔吉斯坦三代试管的高成功率,往往给有准备

    吉尔吉斯坦三代试管的高成功率,往往给有准备

  • 三代试管为什么能解决精子dna碎片率高的问题?

    三代试管为什么能解决精子dna碎片率高的问题?

  •  滔滔顾问|求子多年终于在俄罗斯抱得女儿归!

    滔滔顾问|求子多年终于在俄罗斯抱得女儿归!

  • 53岁失独母亲产下一女,只为让家庭重新“活过来

    53岁失独母亲产下一女,只为让家庭重新“活过来

  • 赶在猪年的尾巴,这对“猪宝宝”出生啦!

    赶在猪年的尾巴,这对“猪宝宝”出生啦!

  • 二婚结扎大龄,俄罗斯试管婴儿怀上宝宝

    二婚结扎大龄,俄罗斯试管婴儿怀上宝宝

  • 滔滔顾问|高龄+染色体异常选择俄罗斯试管婴儿生

    滔滔顾问|高龄+染色体异常选择俄罗斯试管婴儿生

  • 一路求子披荆斩棘,俄罗斯试管婴儿圆梦

    一路求子披荆斩棘,俄罗斯试管婴儿圆梦

  • 2次试管失败也不放弃,40岁做俄罗斯试管婴儿抱

    2次试管失败也不放弃,40岁做俄罗斯试管婴儿抱

  • 大龄做俄罗斯试管婴儿只为生个二胎女宝宝

    大龄做俄罗斯试管婴儿只为生个二胎女宝宝

  • 1次人授,移植2次均失败,最后俄罗斯试管婴儿成

    1次人授,移植2次均失败,最后俄罗斯试管婴儿成

  • 丈夫精子畸形率达99%,俄罗斯试管婴儿助力好孕

    丈夫精子畸形率达99%,俄罗斯试管婴儿助力好孕

  • 滔滔顾问:选择俄罗斯试管婴儿喜获龙凤胎

    滔滔顾问:选择俄罗斯试管婴儿喜获龙凤胎

  • 多囊卵巢做俄罗斯试管婴儿成功案例分享

    多囊卵巢做俄罗斯试管婴儿成功案例分享

  • 郭女士赴俄罗斯试管婴儿成功怀孕

    郭女士赴俄罗斯试管婴儿成功怀孕

  • 上海36岁胡女士喜得儿子赴俄罗斯试管婴儿

    上海36岁胡女士喜得儿子赴俄罗斯试管婴儿

  • 大龄叶女士分享赴俄试管婴儿感受

    大龄叶女士分享赴俄试管婴儿感受

  • 流产后还可以做俄罗斯试管婴儿吗?

    流产后还可以做俄罗斯试管婴儿吗?

  • 在国内做试管多次失败,借助俄罗斯试管婴儿好

    在国内做试管多次失败,借助俄罗斯试管婴儿好

  • 多囊卵巢做俄罗斯试管婴儿成功怀孕的案例

    多囊卵巢做俄罗斯试管婴儿成功怀孕的案例

  • 俄罗斯试管婴儿案例:幸福会迟到,但从不缺席

    俄罗斯试管婴儿案例:幸福会迟到,但从不缺席

  • 试管失败后再婚,俄罗斯试管婴儿助孕成功

    试管失败后再婚,俄罗斯试管婴儿助孕成功

  • G小姐选择俄罗斯试管辅助生殖圆生育梦

    G小姐选择俄罗斯试管辅助生殖圆生育梦

  • 别再犹豫,听听我们俄罗斯试管婴儿46岁刘姐的自

    别再犹豫,听听我们俄罗斯试管婴儿46岁刘姐的自

  • 这辈子,我们注定做一对特殊父母

    这辈子,我们注定做一对特殊父母

  • 28岁的人却拥有49岁的卵巢,俄罗斯试管婴儿圆生

    28岁的人却拥有49岁的卵巢,俄罗斯试管婴儿圆生

  • 一名”卵子成熟障碍“妈妈的俄罗斯试管心路历

    一名”卵子成熟障碍“妈妈的俄罗斯试管心路历

  • 湖南姚女士俄罗斯追生男宝

    湖南姚女士俄罗斯追生男宝

Copyright @2017-2020   深圳市滔滔咨询顾问有限公司   版权所有    网站维护:深圳市滔滔咨询顾问有限公司