试管婴儿孕期怎么缓解疲劳?
2018-11-27
  很多姐妹借助试管婴儿好孕成功了,试管婴儿来之不易,怀孕期间需要额外呵护。试管婴儿怀孕以后与正常怀孕是没有太大差别的,孕妇在试管怀孕以后会出现疲劳,孕早期出现疲劳是很正常的,一般是因为孕酮的变化以及恶心呕吐消耗精力等,那么试管婴儿孕期怎么缓解疲劳?(具体查询滔滔顾问《试管婴儿孕期用药应该注意的事项》)
 
  1、每天坚持锻炼
 
  每天坚持适度锻炼,短距离散步这样的适度锻炼反而会感觉更舒服。每天多休息几次,伸伸懒腰、做做深呼吸,摆脱疲劳感,更轻松地度过这段时期。
 
  2、均衡营养的饮食
 
  试管婴儿怀孕后建议每天摄入大约300卡的路里热量,蔬菜水果搭配的主食、蛋、瘦肉、豆类等食物。每天喝足量的水,多补充微量元素A、B、维生素C、矿物质硒、钙、铁、锌等。
 
试管婴儿
 
  3、控制体重
 
     试管婴儿孕妇的体重增加超过15千克,巨大儿发生率高达7.46%,造成难产,剖宫产风险增加。应该平时散散步,但有羊水少,胎盘低,出血等,遵医嘱去躺着休息。
 
  4、充足的睡眠
 
  可以早些睡觉,有每天午睡半小时的习惯。小睡也能起到关键性作用,找间休息室,或者趴在桌子上睡一会儿。
 
  以上是关于试管婴儿怀孕期间在生活上需要注意的细节,保持一个良好的生活习惯是很重要的。
标签:试管婴儿
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